เมื่อเห็นคนไลฟ์สด หรือโพสต์ข้อความจะทำร้ายตัวเอง หรือสั่งเสียเป็นนัยๆ เช่น ลาก่อน อโหสิกรรมให้ด้วย ไม่อยากมีชีวิตอยู่ อย่ามองว่าเป็นการเรียกร้องความสนใจ ไร้สาระ หรือ ล้อเล่น ควรช่วยเหลือทันที โดยใช้หลัก 5อย่า 3ควร
5 อย่า คือ..
[1] อย่า..แชร์ต่อ เพราะยิ่งแชร์จะยิ่งเป็นการกระตุ้น
[2] อย่า..ท้าทาย เพราะยิ่งเป็นการกระตุ้นให้ทำมากขึ้น
[3] อย่า..นิ่งเฉย เพราะเป็นการสนับสนุนทางอ้อม
[4] อย่า..ใช้คำพูดเยาะเย้ย เพราะจะยิ่งทำให้คิดลบและเพิ่มโอกาสทำมากขึ้น
[5] อย่า..ติดตามจนจบ เพราะจะทำให้รู้สึกสะเทือนใจเก็บไปเป็นความเครียดจนนอนไม่หลับ
.
3 ควร คือ..
[1] ควร..ห้าม เพราะคนคิดทำร้านตัวเองจะลังเลใจ
[2] ควร..ชวนคุย เพราะเขามีโอกาสทบทวนตัวเอง เน้นรับฟัง และไม่ปล่อยให้อยู่คนเดียว
[3] ควร..ติดต่อขอความช่วยเหลือ เช่น คนใกล้ชิด หรือ โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด หรือสายด่วนสุขภาพจิต 1323
ด้วยความปรารถนาดีจาก กลุ่มศูนย์สุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต โทร. 1323 ตลอด 24 ชั่วโมง
#สุขภาพจิตดีเริ่มต้นที่ตัวเรา
#สายด่วนสุขภาพจิต1323
